Céimeanna agus Calórais An bhfuil Just the Tip of the Iceberg
Má tá tú ar an margadh le haghaidh rianaithe folláine, is dócha go bhfuil tú ag lorg gléas a fhéadfaidh stats a bhaineann le folláine a thomhas, mar shampla céimeanna a glacadh agus calories a dóitear. Agus cé gur meicníochtaí úsáideach iad seo chun súil a choinneáil ar nuair a bhíonn tú ag iarraidh teacht i gcruth le cabhair na teicneolaíochta, ní fhéadfá a thuiscint cé mhéid is féidir le feistí eile a thomhas. Is féidir cuid de na rudaí a bhaineann le smartwatches agus le rianaithe gníomhaíochta a thomhas aisteach go díreach - mar thorthúlacht agus diaibéiteas - cé go bhfuil cuid eile úsáideach don chuid is mó de na tomhaltóirí, cé gur dócha nach raibh a fhios agat roimhe seo.
Rianaithe Aclaíochta
Nuair a thagann sé le wearables, tá dhá phríomhchatagóir feistí ann: rianaithe folláine (ar a dtugtar rianóirí gníomhaíochta, agus a aithnítear go coitianta leis an branda Fitbit ) agus smartwatches. Ní thagann gach wearables faoi cheann de na dhá bhosca seo, ach dírímid go príomha ar an dá chatagóir seo chun críche an ailt seo.
Tosaímid ag féachaint ar na rudaí is féidir leat a rianú le rianaithe folláine clóbhuailte nó gearrthóg. Tabhair faoi deara nach gá go n-áireofaí leis an liosta seo go léir na stats gráinneacha a gheobhaidh tú ar wearables spóirt níos speisialaithe; téigh chuig an bpost seo le haghaidh níos mó ar wearables gailf , agus anseo le haghaidh an ísliú ar wearables snámha-shonracha . Mar fhocal scoir, seiceáil an post seo chun breathnú ar na wearables a úsáideann lúthchleasaithe tromchúiseacha .
Céimeanna - Is dócha go bhfuil an t-eolas seo ar do shon, mar go mbeidh réasúnú céim ar bith ar aon fheiste rianú gníomhaíochta. I measc na rianaithe gníomhaíochta (agus roinnt smartwatches) tá luasghéaraithe ar féidir leo do ghluaiseacht a thomhas agus, ar a seal, seolfaidh tú stats cosúil le céimeanna in aghaidh an lae. Is dócha go bhfuil tú i dteagmháil leis an tagarmharc tóir ar 10,000 céim in aghaidh an lae (is ionann agus beagán níos lú ná 5 mhíle); go leor, is féidir le haon gléas rianúcháin - fiú an gearrthóg-Fitbit Zip - cabhrú leat monatóireacht a dhéanamh ar do dhul chun cinn leis an sprioc seo nó le haon spriocanna pearsanta atá leagtha síos duit féin.
Fad a thaistil - Ní chiallaíonn sé ach má tharlaíonn gléas inbhuanaithe do chuid céimeanna a ghlacfar, is féidir leis an achar iomlán a thaistil duit a thaispeáint chomh maith. Tá an méadracht seo ar fáil chomh cúirtéiseach le luasghéadair gadget, agus is féidir leat a fháil ar aon rianaitheoir gníomhaíochta go leor, ó rogha fo-$ 50 cosúil leis an Xiaomi Mi Band le uaireadóirí spóirt speisialaithe ó bhrandaí mar Garmin.
Dromchla Urlár - Is féidir le hearables rianú gníomhaíochta lena n-áirítear altiméadar cé mhéad eitiltí staighre a dhreapann tú agus sonraí eile a bhaineann le hocht in airde a thomhas. Agus má tá cónaí ort i gcathair chnoicte, b'fhéidir go mbeadh iontas ort a fheiceáil cé chomh tapa agus a théann na heitiltí sin suas le linn an lae!
Dóitear calories - Go háirithe má tá tú ag iarraidh meáchan a chailleadh, is féidir a bheith úsáideach go leor cluaisíní a choinneáil ar líon na calories a dóitear le linn workout. Go fortunately, is é an méadracht seo fós statach folláine "iontrála" eile do rianaithe folláine, mar sin ba chóir duit é a fháil ar beagnach gach rogha a chuireann ar aghaidh chuig do liosta siopadóireachta comparáide.
Miontuairiscí Gníomhacha - Bailíonn an chuid is mó de na bannaí nó na gearrthóga gníomhaíochta sonraí ar na miontuairiscí gníomhacha iomlána in aghaidh an lae, agus beidh tú in ann an stat seo a fheiceáil ar an app compánach. Mar shampla, le rianaithe Fitbit, is féidir leat do mhiontuairiscí iomlána a fheiceáil le haghaidh workouts ar leith (le dátaí liostaithe do gach ceann acu). Déanann an branda feistí seo monatóireacht ar do stats gníomhaíochta uair an chloig agus d'amanna stáisiúin, agus cuimsíonn siad meabhrúcháin chun dul suas agus bogadh nuair a bhíonn tú neamhráiteach ar feadh tréimhse síneadh ama.
Cleachtaí agus / nó gníomhaíochtaí sonracha - Trí monatóireacht a dhéanamh ar na patrúin thar na trí aicme arna dtomhas ag a luasghéaraithe, is féidir le rianaithe folláine an cineál gníomhaíochta a bhfuil tú ag gabháil leo a aithint. Mar shampla, le feistí Fitbit a thacaíonn le gné Slándála Cliste na cuideachta, beidh do workout Aithnítear go huathoibríoch mar cheann díobh seo a leanas (más infheidhme): siúlóid, reáchtáil, rothaíocht lasmuigh, éilipseacha agus snámh (cé go bhfuil feistí sonracha ach cruthúnas uisce). Ina theannta sin, is féidir le feistí cosúil leis an maolghníomhach Garmin a aithint fiú níos lú gníomhaíochtaí príomhshrutha cosúil le gailf.
Am codlata agus cáilíocht codlata - Ní mian le gach duine rianaitheoir gníomhaíochta a chaitheamh lena leaba, ach tá teicneolaíocht chodladh ag tógáil isteach i ngach ceann de na wearables seo. Feistí cosúil leis an Jawbone UP3, Buaicphointí agus Leings Activité monatóireacht a dhéanamh ar do ghluaiseachtaí ag baint úsáide as braiteoirí, agus aistrítear na sonraí seo go faisnéis faoi d'iompar codlata le linn tréimhse áirithe. Mar sin, mar shampla, má bhí tú ag múscailt go minic i lár na hoíche, leanfadh gléas inbhuanaithe na tréimhsí a rianú nuair a shuífidh tú / déanfaidh tú na frámaí ama sin a shuíáil agus a rianú mar thréimhsí dúnta nach n-áirítear i dtreo d'oícheanta iomlána ' am codlata. Tugtar gníomhú ar an mbealach seo ar rianú codlata, agus cé nach é an bealach is cruinne chun do Zanna a thomhas (tá tonnta inchinn níos lú áisiúla, ach níos beacht), is féidir léi léargas a thabhairt duit ar do chuid nósanna.
Ráta croí- Go háirithe má tá tú ina rádala, b'fhéidir go mbeadh suim agat cluaisíní a choinneáil ar do ráta croí - do chuid beart atá ag dul sa bhosca in aghaidh an nóiméid agus do ráta nuair a bhíonn tú ag obair ar lár. Níl an fheidhmiúlacht seo ag gach rianóir gníomhaíochta, ach baineann roinnt acu , ón Samsung Gear Fit 2 chuig an Garmin vivosmart HR. Tabhair faoi deara nach measfar go forleathan go bhfuil rianaithe ráta croí tógtha ar bhannaí aclaíochta chomh cruinn agus le monatóireachtaí ráta croí strap cófra, mar sin má tá gá leis an tomhas is cruinne is féidir, b'fhéidir gur mhaith leat an rogha deireanach seo a mheas ina ionad sin.
Scór Aclaíochta - Ar a 2 fheiste , cuireann Fitbit gné chun leibhéil folláine a thomhas i gcomparáid le daoine eile de d'aois chéanna agus d'inscne. Is éard atá sa "scór folláine cardio" seo ná do cháilíocht chardashoithíoch bunaithe ar do VO2 max (an t-uasmhéid ocsaigine is féidir le do chorp a úsáid nuair a bhíonn tú ag obair amach ar do dhian is airde), agus tá sé le fáil faoi alt ráta croí an App Fitbit. Feicfidh tú isteach i gceann de na catagóirí éagsúla, ó bhocht go sármhaith.
Bealaí oibre agus luas- I measc na wearables - go ginearálta na cinn is sofaisticiúla, agus dá bhrí sin, costasach - áirítear GPS tógtha chun do ritheanna, siúlóidí, málaí agus cineálacha eile oibreacha a mhapáil. Tagann GPS Tógtha freisin go héasca chun do luas a thaispeáint, fad ama scoilt i bhfíor-am, rud a chiallaíonn go bhfuil sé úsáideach go háirithe do oiliúint lúthchleasaithe do rás.
Smartwatches
Murab ionann agus rianaithe folláine, díríonn smartwatches ar fhógraí stíl cliste a thabhairt go ceart ar do láimhe, ionas gur féidir leat féachaint ar fhaisnéis cosúil le téacsanna, glaonna agus ríomhphoist atá ag teacht isteach - agus fiú imeachtaí féilire atá le teacht - sracfhéachaint. Ní chiallaíonn sé sin nach féidir leo meitreoí gníomhaíochta a rianú chomh maith, áfach. Ós rud é gur mhínigh mé na sonraí a bhaineann le gach staid iniompartha thuas, thíos beidh mé ag rith go tapa trí na méideanna éagsúla atá inrochtana trí smartwatch. Mar a fheiceann tú, mura bhfuil suim agat ach i méadrachtaí níos bunúsaí ar rianú gníomhaíochta, d'fhéadfadh smartwatch dleacht dhúbailte a tharraingt go han-mhaith agus deireadh a chur le do ghá le gléas ar leith cosúil le Fitbit a cheannach.
Céimeanna - Áirítear leis an chuid is mó de na cláir chliste luasghéaraithe chun méadrachtaí bunúsacha a rianú, mar shampla na céimeanna a glacadh.
Fad a thaistil - Ditto leis na céimeanna a glacadh; déanfaidh an chuid is mó smartwatches rian ar do achar a thaistil, mar is méadrach gníomhaíochta caighdeánach é seo nach gá le braiteoir níos speisialaithe.
Dóitear calories - Déanann gach samhlacha Apple Watch calories rianú dóite, agus is féidir le húsáideoirí na sonraí seo a fheiceáil tríd an app Sláinte. Ba chóir go mbeadh an chuid is mó de na smartwatches in ann an stádas seo a rianú agus é a thaispeáint ar choinníoll go bhfuil an t-iarratas ceart agat, ós rud é go n-éilíonn calories a dhóitear ach luasghéaraithe.
Ráta croí - Ar fáil ar fheistí ar nós Sraith Apple Watch 1, Sraith Apple Watch 2, Huawei Watch, Motorola Moto 360 Sport.
Suíomh GPS - Ar fáil ar gadgets cosúil leis an Samsung Gear S3, Apple Watch Sraith 2, an Motorola Moto 360 Sport agus uaireadóirí reatha gan sreang ó bhrandaí cosúil le Garmin.
Wearables Speisialaithe
Cé go mbeidh an dá rannóg roimhe seo is suimiúla má tá tú ag siopadóireacht le haghaidh inneall ilchuspóireach, má tá airgead tirim agat go héasca nó má tá tú ach aisteach faoi cad is féidir le húsáid eile a dhéanamh, tá an t-alt seo ar do shon. Tá na feistí níos speisialaithe sin ag dul thar na méadrachtaí gníomhaíochta caighdeánach chun dul i ngleic le gnéithe éagsúla sláinte agus folláine.
Riosca Diaibéiteas - Roinnt lá sa todhchaí nach bhfuil i bhfad i gcéin, d'fhéadfaimis a fheiceáil wearables atá ar fáil go tráchtála a thomhas leibhéil glúcóis úsáideora. Mar sin féin, áfach, is féidir leat péire stocaí monatóireachta teochta a cheannach ón SirenCare branda. Is éard atá i gceist leis na wearables seo cosc a chur ar uibheacha cois diaibéiteacha trí theocht na coise a rianú.
Torthúlacht - Iad siúd atá ag iarraidh a shaothrú gheobhaidh siad searacha speisialaithe atá margaíochta i dtreo iad. Sampla amháin is ea Ava, bracelet a dhéanann monatóireacht ar thorthúlacht trí rudaí a thomhas, mar shampla teocht an chraicinn, ráta análaithe agus caillteanas teasa.
Nochtadh na gréine - I gcás na ndaoine atá uafásach uafásach ag cuimhneamh ar iarratas a dhéanamh agus / nó athsholáthar a dhéanamh ar ghrianadh gréine, tá go leor cúpla braiteacha UV-bhreise a d'fhéadfadh cabhrú leat a chosaint. Mar shampla, tá sé mar aidhm ag bracelet an Mheithimh cosc a chur ar dul in aois roimh am trí do nochtadh do ghhathanna díobhálacha a thomhas, chomh maith leis an innéacs UV reatha a thaispeáint i bhfíor-am.
Bunlíne
Cé go mbreathnódh an chuid is mó againn ar fheistí Fitbits agus Jawbone céimnithe agus calorie-rianú nuair a cheapann muid ar wearables, is é fírinne an ábhair ná go dtéann rianaithe gníomhaíochta agus clisteanna cliste i bhfad níos faide ná na staitisticí bunúsacha seo. Cibé an bhfuil tú ag iarraidh cruth a fháil nó más mian leat monatóireacht a dhéanamh ar shaincheist shonrach maidir le folláine, tá seans ann go bhfuil gadget agat.