Addiction Facebook

Nuair a chaitheann tú an iomarca ama ar Facebook agus go gcuireann sé isteach ar an saol

Ciallaíonn fulaingt ar Facebook méid iomarcach ama a chaitheamh ar Facebook. De ghnáth, baineann sé le húsáid Facebook duine a dhéanann cur isteach ar ghníomhaíochtaí tábhachtacha sa saol, mar shampla obair, scoil nó caidreamh a choinneáil le cairde teaghlaigh agus "fíor".

Is focal láidir é Andúile, agus is féidir le duine fadhb a bheith acu le Facebook gan éascú iomlán a bheith aige. Glaoigh cuid acu an cineál iompair toisciúil seo atá ag teacht chun cinn "Neamhord andúile Facebook" nó FAD, ach ní aithnítear go forleathan leis an siondróm mar neamhord síceolaíoch, cé go bhfuil síceolaithe á staidéar air.

Chomh maith leis sin Aitheanta mar a leanas: Marcáilte ar Facebook, andúile Idirlín, neamhord andúile Facebook, siondróm andúile Facebook, addict Facebook, Facebook OCD, Facebook fanatic, caillte i Facebook

Comharthaí Addiction Facebook

Tá líon beag staidéar ag baint le soicind láithreán gréasáin chomhlachaithe le fadhbanna sláinte, acadúla, agus idirphearsanta. D'fhéadfadh laghdú a bheith ag daoine a úsáideann líonraí sóisialta i rannpháirtíocht pobail shóisialta an phobail, laghdú ar ghnóthachtáil acadúil, agus fadhbanna caidrimh.

Athraíonn comharthaí agus comharthaí athchúrsála Facebook, d'fhorbair taighdeoirí na hIorua Scála Andúile Facebook Bergen agus a foilsíodh i dTuarascálacha Síceolaíochta an iris i mí Aibreáin 2012. Tá sé cheist ann agus freagraíonn tú gach ceann ar scála amháin go cúig: an-annamh, is annamh a bhíonn, uaireanta, go minic, agus go minic. Léiríonn scóráil go minic nó go minic ar cheithre cinn de na sé mír go bhfuil tú ag fulaingt ar Facebook.

  1. Caitheann tú go leor ama ag smaoineamh ar Facebook nó pleanáil ar conas é a úsáid.
  2. Is mian leat úsáid a bhaint as Facebook níos mó agus níos mó.
  3. Úsáideann tú Facebook chun dearmad a dhéanamh ar fhadhbanna pearsanta.
  4. Rinne tú iarracht gan úsáid a bhaint as Facebook gan rath.
  5. Fágann tú go bhfuil tú sásta nó trioblóideacha má tá tú toirmiscthe ó úsáid a bhaint as Facebook.
  6. Úsáideann tú Facebook an oiread sin go raibh tionchar diúltach aige ar do phost / staidéir.

Úsáid Iomarcach ar Facebook a Rialú

Athraíonn straitéisí maidir le fáil faoi andúil Facebook faoi smacht . Tá staidéir shíceolaíochta maidir le andúile ar láithreán gréasáin shóisialta ar siúl agus fuarthas cóireáil dea-dhoiciméadú anois in athbhreithnithe i 2014.

Ceann de na chéad chéimeanna ná an méid ama a chaitheann tú ar Facebook a thomhas. Coinnigh iris de do chuid ama Facebook ionas go mbeidh a fhios agat do mhéid an fhadhb. Féadfaidh tú cinneadh a dhéanamh ansin teorainn ama a shocrú duit féin agus leanúint le taifid a choinneáil chun a fháil amach an bhfuil tú in ann d'am Facebook a laghdú.

Is straitéis a úsáidtear le go leor leideanna eile, mar shampla tobac nó alcól, is ea an turcaí fuar atá ag dul. An tactic ceart a scriosadh nó a dhíghníomhachtú má tá tú ag caitheamh an iomarca ama ar Facebook? Tá difríochtaí idir an dá cheann. Glacann díghníomhachtú sos sealadach, ag luchtú an chuid is mó de do chuid sonraí ó úsáideoirí Facebook eile, ach is féidir leat athghníomhachtú ag am ar bith. Má roghnaíonn tú do chuntas a scriosadh, ní bheidh do chuid sonraí seachas teachtaireachtaí a chuir tú chuig daoine eile inghnóthaithe.

Foinsí:

Andreassen C, Pallesen S. Soicind láithreán gréasáin shóisialta - forbhreathnú. Dearadh cógaisíochta reatha. 2013; 20 (25): 4053-61.

Andreassen C, Torsheim T, Brunborg G, Pallesen S. Forbairt ar scála andúile Facebook. Tuarascálacha síceolaíochta. 2012; 110 (2): 501-17.

Kuss DJ, Griffiths MD. Líonrú sóisialta ar líne agus athbhreithniú Andúile-A ar an litríocht síceolaíoch. Iris Idirnáisiúnta um Thaighde Comhshaoil ​​agus Sláinte Poiblí . 2011; 8 (12): 3528-3552. doi: 10.3390 / ijerph8093528.