Tá go leor apps logála oibre ann, ach an bhfuil aon iarracht ar bith ann?
Is cosúil le liostaí le hiontráil workout: tá siad éasca le tosú, ach tá siad deacair a fháil ar dheis. Go deimhin, tá beagán oiread logaí droch-oibre ann mar go bhfuil apps logála oibre. Ar an liosta seo, áfach, ní bhfaighidh tú aon cheann de na droch-cinn (fiú mura bhfuil tú ar fad agat).
Faigh na hiarratais is fearr le haghaidh seisiúin giomnáisiam a phleanáil, a eagrú agus a logáil; apps logáil isteach workout a chuidíonn leat an chuid is mó de do chuid meáchain a ardú in áit é a dhíspreagadh le scáileáin dhrochshuim.
01 de 10
HeavySet - An tAcht um Logáil Feidhmíochta Fearr (iOS)
Nuair a osclaíonn tú HeavySet gheobhaidh tú an chuid is mó de gach rud a dhéantar ach le do thoil.
Cuir tús le hiontráil sonraí. Is iad na cnaipí ach amháin nuair is gá dóibh a bheith agus ní mór iad a chailleann fiú le cosa crochta - nó lámha. Cad atá níos mó, ní mór duit ach aon uair amháin chun tacar a logáil; Tá tuartha cliste HeavySet déanta cheana féin, ag tógáil trom, ag tógáil trom.
Ní chiallaíonn smarts TromSet go dtuigeann tú aon smacht ar ghnáthaimh a bhunú. Is féidir gnás a iontráil ar an mbealach is fearr leat: is féidir leat réitigh ionadaí a shonrú, meáchan a phiocadh bunaithe ar dhian (i gcéatadán de do 1 rep max) a shainmhíniú nó suimeanna móra agus sraitheanna ollmhóra a shainiú. Is é an eisceacht suntasach tacair titim.
Is é HeavySet an t-inneachar logála oibre is fearr ar an iomlán.
Buntáistí Trom
- Oibríonn iontráil sonraí díreach mar a bhítear ag súil leis
- An féidir déine a shonrú (mar chéatadán de 1RM) agus am sosa de réir cleachtadh
- Allmhairí (ó Strong and RepCount, mar shampla) chomh maith le sonraí onnmhairí
Coiste TromSet
- Uimh áireamhán pláta
- Ní raibh ach sraith bhunúsach cleachtaí san áireamh, gan aon tuairiscí ná íomhánna
02 de 10
Láidir (iOS, Android)
Tagann go láidir leis na huirlisí go léir is gá duit súil a choinneáil ar do chuid workouts ar bhealach an-éifeachtach: leabharlann mór cleachtaí agus bealach feidhmiúil chun sonraí a iontráil.
Tá tacair agus cleachtaí ag cur chomh tapa agus iad a bhaint nó a ath-eagrú; le haghaidh gach cleachtadh, gheobhaidh tú na sonraí oibrithe roimhe seo chun dul isteach go tapa chomh maith leis an stair iomlán, cairteacha agus taifid; tá an t-amchláir eile comhtháite go ciallmhar sa mhéarchlár (más rud é nach bhfuil tú ag tosú go huathoibríoch), agus go bhfuil an cnaipe Next anseo ceart freisin.
Áirítear áireamhán pláta láidir freisin. Mar sin féin, ní fhéadfadh sé a bheith chomh úsáideach mar nach féidir leat do chuid meáchain féin a shainmhíniú (áfach, tá an barra olimigeach ann). Oibríonn an t-áireamhán teas go gruamach ach le haghaidh cleachtaí barbell.
Is furasta ach cleachtaí a phiocadh mar a théann tú, ach ligeann go láidir leat iad a chur i ngnáthamh chomh maith. Ar an drochuair, ní féidir iad seo a sceidealú, laethanta piocadh nó iad a eagrú i bhfillteáin, mar sin ní mór duit fiach a dhéanamh i gcónaí ar an obair cheart nó athsheagrú i gcónaí do na daoine is mó a úsáidtear chun bheith ar an mbarr. Maidir le cleachtaí agus tomhais comhlacht araon, cuirtear cairteacha deas agus cabhrach i láthair láidir.
Go léir i ngach cás, tá an-láidir le hiarratais ar phleanáil agus logáil isteach.
Buntáistí láidre
- Déanann sé áthas táirgiúil a bheith ag logáil isteach ar na hoibreacha
- Áirítear áireamhán teas
Comhairliú Láidir
- Níl aon bhealach chun sceidil oibre a sceidealáil agus fiach a sheachaint don ghnáthamh ceart
- Cur síos ar fheidhmiú, íomhánna nó físeáin nach bhfuil san áireamh
03 de 10
Fitbod (iOS)
In ionad ligean duit pleanáil agus logáil isteach ar workouts, b'fhéidir le roinnt gnáthaimh chaighdeánacha a bunaíodh cheana féin, tá sé mar aidhm ag Fitbod a bheith ina chóiste agus ar an oiliúnóir níos mó ná leabhar logála amháin. Níl sé míréasúnta nó inflexible faoi, áfach, agus tá an cur chuige sách go leor.
Bunaithe ar an tuirse muscle ag grúpa (a dhíorthaíodh ó do sheisiúin roimhe seo), cuirfidh Fitbod le tuiscint ar obair den lá, go léir le tacair mholta, cuntais ionadaí agus meáchain atá bunaithe ar chairt clúdaithe cáiliúil AS Prilepin . Is furasta é cleachtaí a mhalartú a dhíríonn ar na matáin chéanna, ach is féidir leat gach obair a shaincheapadh go saor. Tagann Fitbod le leabharlann mór cleachtaí lena n-áirítear tuairiscí agus físeáin le foirm cheart.
Ós rud é gur féidir an obair a mholtar a shaincheapadh le do thoil chomh maith, is féidir leat an fad atá ag teastáil a roghnú, a shonrú go díreach ar an trealamh atá agat ar láimh (yay!), Cibé acu is féidir dul i ngleic le hipertróf uasta nó neart cumhachta - agus a fheidhmíonn a eisiamh. Bheadh sé milis má ligfeadh Fitbod duit próifílí giomnáisiam a shábháil leis an trealamh atá ar fáil.
Mar logáil isteach workout, níl táillí Fitbod go léir go maith. Is é an t-iontráil a bhíonn ag obair go héasca go leor, buíochas le cláir phleanála Fitbod, agus úsáideann an t-iarratas go maith na sonraí. Is é an rud a gheobhaidh tú a fheiceáil ach logáil féilire agus léarscáil teasa ach amháin; gan cairteacha, taifid ná a leithéidí.
Mar sin, níl Fitbod beagán as a áit sa liosta seo - agus is fiú iarracht a dhéanamh. Beidh grá ag do chorp air.
Fitbod Pros
- Pleanáil oiliúna an-fhuaim
- Ligeann tú go héasca do threalamh, stíl oibre agus am atá ar fáil
- Seisiúin éasca le logáil
Fitbod Cons
- Níl ach feidhmeanna bunúsacha logáil isteach workout
- Ní fiú é mura leanann tú moltaí Fitbod
04 de 10
Cruachta (iOS)
Caithfear a bheith ag súil le idiosyncrasies le feidhmchláir logála oibre. Le haghaidh Cruachta, ciallaíonn sin painéal a léiríonn aon sonraí ar bith ach dornán cnaipí - de ghnáth ní úsáidfidh tú ach ceann amháin. In áiteanna eile san app, ní thuigeann tú ach, ina ionad sin, bogann rudaí timpeall chun é a ghníomhachtú. Is app workout é tar éis an tsaoil.
Cibé an bhfuil tú ag tarraingt nó ag cnagadh, is é an méid atá Stacked a thairiscint úsáideach agus loighciúil. Gheobhaidh tú cleachtaí a shainmhíniú, iad a chomhcheangal le hobair oibre a fhoirmiú, agus iad siúd a sceidealú chun gnáthaimh a dhéanamh. Tagann Cruachta leis na bunchleachtanna uile agus dornán de ghnáthaimh ó shraith "Bigger / Thinner Leaner Stronger" Michael Matthews. Tá na daoine sin dea-mheasta agus úsáideach, cé go bhféadfadh siad a bheith níos iomláine agus níos fearr eagraithe.
Ag croílár Stacked tá tacair logála. Gheobhaidh tú lasc ama eile, sonraí na n-oibrithe roimhe seo, taifid phearsanta, áireamhán le haghaidh 1RM, méarchláir chuí chun uimhreacha a iontráil - agus roghnóir pláta i ndáiríre chun seachadadh a dhéanamh ar nós 9 + 20x4 + 5x2 + 1.25x2 i do cheann. am.
Maidir leis an méid is fiú, ligeann Cruachta leat seinmliostaí réamhshocraithe a dhéanamh le haghaidh workouts agus athsheinm a rialú ón scáileán logála.
Chomh maith le do chuid oiliúna, is féidir leat tomhais chomhlacht a rianú le Stacked, a shainiú spriocanna don dá agus graif a fháil chun iad a shamhlú chun tosaithe.
Buntáistí Cruachta
- Áireamhán racála pláta san áireamh le scáileán lóistínithe dea-smaointeoireachta
- Tagann sé gnáthaimh ó shraith níos láidre agus níos déine de chuid Michael Matthews 'sraith níos láidre agus níos déine Leaner Stronger Stronger
Comhchruinnithe
- Tá sé mar thoradh ar na bugs san am atá thart agus sonraí a chailliúint nó a dhúbailt
- Níl aon bhealach chun sonraí a onnmhairiú
05 de 10
Jefit (iOS, Android, Gréasáin)
Má cheapann tú go bhfuil go leor ann nuair a gheobhaidh tú an seomra aclaíochta, fanfaidh tú go dtí go bhfaighidh tú ualach ar cad is gá le Jefit a thairiscint.
Is féidir leat a roghnú as níos mó ná 1,000 cleachtas nó cuir do chuid féin féin, cuir iad le chéile chun plean a dhéanamh, gluaiseachtaí is fearr leat, scagaire de réir meaisín, spriocanna comhlachta a leagtar, logáil isteach ar logáil isteach, roghnaigh roth scrollaithe nó méarchlár chun sonraí a chur isteach, nótaí a chur leis, an scáileán a ghlasáil, Socraigh spriocanna 1RM do gach cleachtadh (móide imlíne soiléir cé mhéad a thógfaidh siad chun iad a bhaint amach), measúnú a dhéanamh ar do neart, agus déan iarracht do dul chun cinn a dhéanamh le selfies scátháin.
Tá Jefit níos sóisialta agus nasctha ná an chuid is mó logs workout, freisin. Is féidir leat gnáthaimh a roinnt le cairde nó pleananna daoine eile a íoslódáil, páirt a ghlacadh i gcomórtais, brag faoi stats workout, agus do chuid sonraí a shioncrónú leis an ngréasán agus le Jefit ar ardáin agus feistí eile.
Más rud é go léireodh sé seo mar liosta ach amháin de na gnéithe, is é seo toisc go bhfuil an oiread sin le déanamh. Tá an-mhaith déanta ag Jefit, níl mórán locht ann, agus is féidir leis na gnéithe sóisialta agus an cearrbhachas cabhrú leat a bheith spreagtha. Bheadh leas as fócas níos soiléire, áfach, agus, níos lú, níos lú a dhéanamh ar gach scáileán.
Buntáistí Jefit
- Liosta ollmhór cleachtaí (le tuairiscí agus íomhánna) agus gnáthaimh a fheidhmiú
- Scáileán logála Feidhme
- Gnéithe sóisialta atá comhtháite leis an app
Coistí Jefit
- Iascaire áireamhán pláta
- Cluttered agus beagán tap-trom a oibriú
06 de 10
Workit (Android)
Is é croí feidhmiúil Workit an t-ionad marbh mór a bhfuil sé ag gabháil le COMHLÁNÚ SET agus bealaí éasca chun sonraí a iontráil.
Le swipes simplí, gheobhaidh tú tuairiscí agus beochan don chleachtadh reatha chomh maith le do stair thaifeadta chun é a chomhlíonadh le haghaidh tagartha. Faigheann rogha roghchlár ionstraim racaí pláta thar a bheith úsáideach duit ionas gur féidir leat a mhuinín le muinín.
Ar ndóigh, ligeann Workit duit cleachtaí a chur le chéile i ngnáthaimh freisin. Chun tú a thosú, tagann sé le roinnt clár tóir cheana féin, lena n-áirítear Stronglifts 5x5 agus Starting Nength. Déantar an dul chun cinn a shamhlú go héasca trí chleachtadh agus cuid de chuid an chomhlachta a bheith oilte, agus ligeann Workit súil leat seisiúin cardio a choinneáil chomh maith. Leadaíonn leathnú leat tomhais choirp a rianú, lena n-áirítear céatadán meáchain agus saille comhlacht.
Buntáistí Oibre
- Scáileán logála éifeachtach (lena n-áirítear áireamhán pláta áisiúil)
- Áirítear leis na réimeanna oibreoireachta tóir mar chláir chleachtaithe réidh
Coiste Oibreacha
- Ní féidir sprioc déine a shainiú bunaithe ar 1RM
07 de 10
GymBook (iOS)
Déanann GymBook cur chuige difriúil chun dul i mbun sonraí oibre. Tá a smaoineamh go maith ar an dromchla, ach tá sé níos measa fós ná mar a chaithfidh sé a bheith. Go deimhin, cuireann GymBook le hobair oibre a oiriúnú le sonraí a d'iontráil tú le linn na hoiliúna.
Ag labhairt dó ar oiliúint, tagann GymBook le thart ar 100 cleachtas réamhshainithe agus roinnt oibreacha samplacha. Is é atá réasúnta simplí a chur le chéile agus a oiriúnú (áfach, d'fhéadfadh sé go mbeadh sé níos éasca meáchain agus ionadaithe a phiocadh), agus léiríonn léarscáileanna teasa duit cé na codanna den chorp a ghortóidh. Gheobhaidh tú graif go leor - agus cabhrach - le haghaidh cleachtaí (meán agus uasmhéid, ní ríomhtar an 1RM, áfach, ná a úsáidtear le haghaidh moltaí) agus tomhais chomhlachta.
Tá GymBook lán de rudaí ar mhaith leo agus cur chuige nua. Ar an drochuair, caillfidh sé cuid de na bunúsacha agus bíonn sé ag iarraidh go leor roghanna a thairiscint.
Sochair GymBook
- Taispeáint grafach álainn agus cabhrach na sonraí
- Great chun tomhais comhlacht a rianú
Consort GymBook
- D'fhéadfaí sonraí uimhriúla a chur isteach (meáchain, ionadaithe) a bheith níos éasca
- Níl 1RM á thaispeáint nó a úsáid
08 de 10
FitNotes (Android)
Is geall maith é FitNotes mar an chéad app logáil isteach workout chun iarracht a dhéanamh. B'fhéidir gurb é an rud is gá duit i bpacáiste glan.
Tar éis piocadh nó cleachtaí a chur le chéile chun gnáthamh a dhéanamh, tá tú ag obair amach - agus logáil isteach. Tá cúpla frill anseo ag FitNotes, agus na huirlisí is gá go léir. Tar éis do chuid ama lasc ama a chuidiú leat súil a choinneáil ar an am, cuirfidh tú meáchan agus reps isteach, téigh Sábháil . Ah, ciallóidh tú gur mhaith leat roinnt treoir? Le scannán, tugann FitNotes do stair iomlán don chleachtadh reatha - mar shonraí nó graf.
Agus tú ag labhairt ar ghraif, tá deaschlár deas, maith le fáil ag féilire FitNotes: is féidir leat rialacha a chur ar bun chun lá a chur in iúl dó (m.sh., laethanta ar a bhfuil tú ag lobhadh 330 lb ar a laghad ar feadh 6 ionadaí). Gheobhaidh tú miondealú freisin ar ghrúpaí muscle a fheidhmítear mar chairteacha pie (m.sh. le tacair a dhéantar), is cuma cad is fiú.
FitNotes Pros
- Dearadh simplí agus feidhmiúil
- Féilire le rialacha chun aird a tharraingt air
FitNotes Cons
- Iascaire áireamhán pláta
- Ní cheadaíonn sé rianú tomhais chomhlachta
- Tá an leabharlann cleachtais teoranta
09 de 10
Logáil Isteach Simplí (Android)
An achoimre is tapúla ar Logáil Simplí Oibre: simplí i gcuma agus úsáid, cliste i bhfóntas agus eagraíocht.
Tá sé simplí tacair a logáil (go léir le do stair agus le graf feidhmíochta a fheidhmiú chomh maith le háireamhán pláta ar láimh), cé go bhféadfadh socrúcháin eilimintí ar an scáileán a bheith níos áisiúla do mo blas. Is furasta dul i mbun cleachtais i ngnáthaimh (le tacaíocht do shuimeálacha), cé go gcuirfí fáilte roimh leabharlann níos mó de chleachtaí agus pleananna réamhshocraithe.
Tá sé úsáideach d'fheidhmíocht a thaispeáint i bhfoirm grafach, cé go mbeadh sé deas a bheith in ann níos mó tomhais comhlacht a rianú ná meáchan. Tá sé áisiúil leagan gréasáin a bheith ar fáil chun athbhreithniú a dhéanamh ar shonraí agus gnáthaimh a bhunú, mar shampla, cé go bhfuil sioncrónú uathoibríoch ann go fóill, agus is féidir an leagan gréasáin a bheith níos compordaí timpeall.
Mar sin, tá Logáil Isteach Simplí simplí - agus úsáideach in ainneoin a easnaimh mhionaoisigh.
Logáil Isteach Simplí
- Bealach glan chun cleachtaí logála a dhéanamh
- Leigeann leagan gréasáin leat dul isteach agus athbhreithniú a dhéanamh ar shonraí ar an deasc
Logáil Simplí Logáil Iontráil
- Spartan chun tomhais comhlacht a rianú
10 de 10
Sidekick (iOS)
Is é Sidekick an t-inneachar simplí logáil isteach workout an-úsáideach - agus achomharcach, más mian leat Star Trek - foirm. Tagann Sidekick le liosta láidir de na cleachtaí (ar féidir leat a chur leis), agus is éasca iad a bheith ina ngnáthaimh oibre.
Is áisiúil é an t-oibríocht a logáil: cuireann tú meáchan agus freagróir ar fáil agus taispeáin an cnaipe atá leagtha go mór leis an Taifead . Is beagán dúshlán é an meáchan a phiocadh arís. Go fortunately, cuireann Sidekick na sonraí deiridh seo ar fáil roimh ré.
Ar mhaithe le spreagadh, gheobhaidh tú ciorcail a líonadh le haghaidh meáchain a bhogtar, cuntais ionadaí agus am a chaitear chomh maith le léarscáil teasa de rannpháirtíocht grúpa muscle.
Sin mar gheall air: simplí agus úsáideach.
Buntáistí Leaca
- Ligeann tú raon réitigh sprioc
Comórtas Sidekick
- Meáchan iontrála cumbersome