Rianaigh agus Comhroinn Do Spriocanna Aclaíochta le Cairde Ar Líne
Ag iarraidh a bheith oiriúnach? Féach níos faide ná do ghuthán cliste chun cabhrú leat roinnt spriocanna cuí a leagan síos, do dhul chun cinn a rianú agus do chuid torthaí a roinnt ar líne le do chairde nó do phobal app.
Seo 10 aiste bia agus aclaíochta saor in aisce agus tóir saor in aisce a mhúineadh duit conas tús a chur le stíl mhaireachtála shláintiúil agus a spreagfaidh tú ar an mbealach.
01 de 10
Caill é!
Caill é! Is fearr liom pearsanta é. Más mian leat pobal aclaíochta bunaithe ar an ngréasán chun do chúnamh a thosú agus a spreagadh, ní mór an ceann seo a thriail. Is féidir leat páirt a ghlacadh i ngrúpaí, cuir cairde, trácht ar phróifílí úsáideoirí nó gníomhaíochtaí logáilte eile, páirt a ghlacadh in imeachtaí agus i bhfad níos mó. Caill é! Is app rianaithe calorie a ríomhann buiséad calorie laethúil duit bunaithe ar do stats agus do spriocanna pearsanta, agus soláthraíonn sé leabharlann tógtha bianna duit agus gníomhaíochtaí a fheidhmiú le húsáid le haghaidh logála laethúil. Caill é! Tá sé ar fáil ar an ngréasán agus le haghaidh feistí iOS agus Android freisin. Níos mó »
02 de 10
MyFitnessPal
Cosúil le Lose It !, Is é MyFitnessPal an t- iarratas mór- phobail agus an pobal ar líne a d'fhéadfadh do calraí agus do ghníomhaíocht a rianú ionas gur féidir leat do spriocanna aclaíochta a bhaint amach. Is féidir leat idirghníomhú le húsáideoirí eile, do spriocanna a shocrú bunaithe ar do chuid faisnéise pearsanta agus roghnaigh as a leabharlann de níos mó ná 3 mhilliún bia ar do chuid riachtanas rianaithe laethúla. Tá MyFitnessPal ar fáil ar an ngréasán, iOS agus do Android.
03 de 10
Líon Calorie
An ndearna tú ár n-app rianaithe calorie féin a sheiceáil? Tá saibhreas dochreidte faisnéise cothaithe agus pobail ar líne curtha ar fáil ag Líon Calorie ar feadh na mblianta ar an ngréasán, agus anois, is féidir leat é a fháil ar do ghléas soghluaiste freisin. Is féidir leat do bhia a logáil le guth, bain úsáid as an scanóir barraige ar tháirgí bia, féach níos dlúithe ar chothú le gráid bia agus buntáistí / míbhuntáistí agus i bhfad níos mó. Tá Líon Calorie ar fáil ar an ngréasán mar atá sé i gcónaí, agus anois tá apps le haghaidh iPhone, iPad agus Android.
04 de 10
Daonlathas
Is líonra iomlán aclaíochta sóisialta é Fitocracy a fheidhmíonn mar do rianaitheoir agus do chóiste laethúil oibre féin, le breis agus 900 cleachtadh difriúil is féidir leat a leanúint le haghaidh neart, cardio agus ab oiliúna. Tugtar "Fitocrats" d'úsáideoirí ar féidir leo cabhrú leat a spreagadh trí do thuras féin. Is féidir leat Fitocrats eile a leanúint le haghaidh inspioráid laethúil, dul i ngleic le dúshláin, cúnamh a fháil ó dhaoine a bhfuil taithí acu nó fiú seoltaí aon-ar-duine a sheoladh má tá tú ag mothú go héasca. Is féidir leat Daonlathas a fháil ar an ngréasán, agus iOS agus Android araon. Níos mó »
05 de 10
Bialann
An chéad uair eile a théann tú ag siopadóireacht grósaera, déan réidh chun an app Fooducate a úsáid. Úsáideann an app nifty seo ceamara do gléas chun barcodeóidí táirgí bia a fhís agus gráid tuairisceáin atá bunaithe ar chomhábhair an táirge agus comhpháirteanna cothaitheacha a scanadh. Mar shampla, is féidir le branda aráin amháin a ghrádú le C- mar gheall ar phlúr scagtha, agus is féidir cineál eile aráin a ghrádú ag A- lena n-áirítear plúr cruithneachta ar fad. Is féidir leat táirgí bia a lorg de réir ainm nó catagóir laistigh den app, féach buaicphointí táirgí (go maith agus olc) nó táirgí a chur i gcomparáid ionas gur féidir leat roghanna eile níos sláintiúla a roghnú. Is féidir leat é a fháil le haghaidh iPhone agus Android chomh maith leis an ngréasán rialta. Níos mó »
06 de 10
Comhshocrú
Má tá an-deacair agat dul chuig an seomra aclaíochta, féadfaidh an Comhshocraíocht an spreagadh go léir a theastaíonn uait chun tú féin a bhaint as an tolg agus ar an treadmill. Le Comhshocrú, ní mór duit gealltanas a bheith ag obair amach ar feadh roinnt uaireanta sa tseachtain. Rinne an t-iarratas do chuid workouts le bogearraí bunaithe ar shuíomh, a éilíonn duit seiceáil isteach ag do seomra aclaíochta nuair a fhaigheann tú ann. Má chomhlíonann tú do chuid workouts go léir, is féidir leat airgead a thuilleamh. Mura ndéanann tú, caillfidh tú airgead, rud a chosnaíonn tú cibé méid a gheall tú nuair a shínigh tú an chéad uair. (Éilíonn an comhaontú go gcuirfidh tú isteach do chuid faisnéise cárta creidmheasa ar shíniú suas, rud a chuirfidh an méid a gheobhaidh tú geall ort má chailleann tú workout giomnáisiam.)
Ná fiú smaoineamh ar cheating le tiomáint-trí sheiceáil-in! Ritheann an comhaontú do shuíomh ar feadh 30 nóiméad ar a laghad tar éis duit seiceáil isteach. Mar sin má tá tú ag spreagadh an smaoinimh a gheobhaidh tú beagán airgid breise chun cuidiú le do bhallraíocht do ghiomnáisiam a íoc, bheadh rogha appelálach ag GymPact duit. Ar fáil le haghaidh iOS agus Android. Níos mó »
07 de 10
Fitbit
Má tá aon cheann de na treoraithe rianaithe gníomhaíochta Fitbit agat, beidh tú ag iarraidh an t -iarratas soghluaiste a thiocfaidh leis. Chomh maith le gníomhaíocht rianaithe, is féidir leat do sprioc calorie laethúil a shocrú, a nuashonraíonn sé féin go huathoibríoch agus tú ag logáil béilí agus sneaiceanna san app. Logáil isteach go léir do bhia, uisce, workouts, agus gníomhaíochtaí breise ar an dul, fiú má tá tú as líne. Roghnaigh ó bhianna agus ó ghníomhaíochtaí atá stóráilte sa bhunachar sonraí nó cuir iontrálacha saincheaptha féin isteach, agus dul san iomaíocht le do chairde ar an appboardboard. Tá app Android agus app iOS, agus is féidir leat rochtain a fháil freisin ar do chuntas ón ngréasán. Níos mó »
08 de 10
RunKeeper
Más rud é go bhfuil do rud á reáchtáil agat, d'fhéadfá a bheith iontas leis an méid is féidir leis an app RunKeeper a dhéanamh i dtéarmaí rianta a rianú agus plean sláinte agus folláine iomlán á chruthú agat. In ionad faire costasach GPS a cheannach, tugann RunKeeper duit torthaí inchomparáide go hiomlán saor in aisce. Comhtháthaíonn an Graph Health fachtóirí éagsúla sláinte cosúil le rianú GPS , scálaí comhlacht Wi-Fi, rianaithe ráta croí, feistí monatóireachta codlata, nósanna itheacháin, gníomhaíochtaí oibre agus fiú idirghníomhaíocht shóisialta le húsáideoirí eile chun cabhrú leat a rianú agus a thuiscint níos fearr ar an gcaoi a bhfuil do shláinte agus is féidir le roghanna folláine do spriocanna a chur i bhfeidhm. Ar fáil le haghaidh iOS agus Android. Níos mó »
09 de 10
GAIN Fitness
Cruthaíonn an app Fitness GAIN plean oibre pearsanta go hiomlán duitse bunaithe ar shaineolas na n-oiliúnóirí fíor-dheimhnithe. Is féidir le daoine nach bhfuil an t-airgead acu chun oiliúnóirí pearsanta iarbhír a fhostú, obair a éileamh ar phoist, taisteal go leor nó go bhféadfadh sceidil neamhrialta leas a bhaint as app mar seo. Tagann an t-iarratas le níos mó ná 700 gníomhaíochtaí oibre, lena n-áirítear oiliúint neart, plyometrics, calisthenics, yoga agus workouts saincheaptha. Ina theannta sin, bíonn an t-iarratas iontach ar an iPhone agus tá an comhéadan úsáideora réasúnta éasca le húsáid le beagnach aon duine ar mian leo tosú leis. Ar an drochuair, níl ach app iOS don duine seo ag an am seo agus níl aon leagan le haghaidh Android fós.
10 de 10
Club Oiliúna Nike
Cruthaíonn an t-iarratas Club Oiliúna Nike oibríocht phearsanta duit féin agus múineann tú cleachtaí éagsúla duit ag baint úsáide as meascán de ghrianghraif, físeáin agus treoracha priontála. Éilíonn an t-iarratas duit na spriocanna oibre a roghnú agus roghnóidh sé córas cuí oibre duit. Mar shampla, b'fhéidir gur mhaith leat díriú ar ghrúpaí muscle ar leith i dtéarmaí neart agus tonnta. Ansin roghnóidh an t-iarratas na cleachtaí is fearr a dhíríonn ar na ceantair sin. De réir mar a leanann tú tríd an gcóras oibre atá agat le cabhair ó Chlár Nike Training Club, is féidir leat pointí a thuilleamh chun rochtain a fháil ar obair bhreise chomh maith le hobair. Is féidir leat do chuid oibre a chumrú le do leabharlann ceoil a reáchtáil agus logáil a chruthú chun do dhul chun cinn a rianú. Tá sé ar fáil le haghaidh iOS agus Android. Níos mó »