Is féidir le calories a chomhaireamh a bheith ina bhealach éifeachtach chun punt a chailliúint, ach is cuma cóir a choinneáil ar gach bite deiridh. An Caillteanas! Is uirlis iontach é (Saor in Aisce, le ceannacháin in-app ) chun iontógáil agus cleachtadh bia a thaifeadadh. An chuid is fearr? Murab ionann agus an app Weight Watchers , Lose It! ní bhaineann sé le haon aiste bia ar leith, mar sin tá sé úsáideach is cuma cén bealach is fearr leat a ithe.
An Dea
- Saor
- Bunachar sonraí bia mór
- Áirítear míreanna bialainne
An Droch
- Tógann am le húsáid go rialta
Bunachar Sonraí Leathan Bia
Léirigh staidéir iomadúla go gcaillfidh dieters a choimeádann logáil bia laethúil níos mó ná iad siúd nach bhfuil. De réir Kristin Kirkpatrick, aiste bia cláraithe leis an gClinic Cleveland, ní dhéanann an chuid is mó daoine an méid a itheann siad go laethúil. Cuidíonn logáil bia, ina ndéanann tú rian ar gach rud a itheann tú i rith an lae, tú a bheith freagrach. Sin é an smaoineamh atá taobh thiar de Lose It! app, atá ar cheann de na apps meáchain caillteanais is coitianta san App Store .
Nuair a bheidh tú ag logáil isteach sa chéad app, iarrfar ort do chuid sonraí pearsanta a chur isteach, lena n-áirítear meáchan a thosú, meáchan sprioc, inscne agus airde. Is féidir leat a shonrú freisin cé mhéad meáchain ba mhaith leat a chailleadh gach seachtain, rud a dhéanfaidh difear do na hiomláin calóracha a mhol an t-iarratas. Cruthaíonn tú cuntas freisin ag baint úsáide as seoladh ríomhphoist. Glacann an próiseas socraithe cúpla soicind, agus ansin é a chailliúint! Taispeánfaidh an t-iarratas do bhuiséad calorie laethúil. Cuimsíonn an scáileán sa bhaile barragram a léiríonn cé mhéad calories a d'fhág tú a ithe i rith an lae, lúide an cleachtadh ar bith a thaifeadann tú.
Tá sé éasca le bianna a chur le do logáil isteach. Is é an eochairfhocal a chuardach an bealach is éasca chun tús a chur leis. Bhí mé sásta leis an gcaoi a bhfuil an bunachar sonraí bia cuimsitheach. Tugann cuardach do "bagún", mar shampla, bagún rialta, bagún turcaí, bagún vegetarian, saill bagúin, dripings bagúin, agus go leor eile níos mó. I measc an bhia bhí gach bia a d'fhéadfaimis smaoineamh air, ach má tá rud éigin ann, is féidir leat an bia a chur de láimh (agus sábhálfar é ionas gur féidir leat é a roghnú arís ina dhiaidh sin). Is breá liom freisin go bhfuil an oiread sin bianna bialainne ann, rud a chabhródh chun cuntais calorie a sheiceáil fiú nuair a bhíonn tú ag ithe.
Ná déan dearmad ar fheidhmiú!
Tá sé éasca freisin a chur i do iomláin a fheidhmiú don lá. An Caillteanas! Cuimsíonn an t-ábhar gach rud ó chuala le curachóireacht, mar sin déanfar do calorie a dhó a ríomh go huathoibríoch le haghaidh cleachtaí éagsúla. Chomh luath agus a chuirfidh tú cleachtadh, cuireann an t-iarratas sruthán do calorie agus líon iomlán a fheidhmiú ionas go mbeidh a fhios agat go díreach i gcás ina seasann tú don lá.
Cuimsíonn an t-app gnéithe neamhghnéitheacha eile freisin. Le do chuntas saor in aisce, is féidir leat cairde a chur leis, do chuid sonraí a chur ar ais ar líne, agus tuairiscí meáchain caillteanas a fheiceáil. Tá láthair ann freisin inar féidir leat do mheáchan laethúil a thaifeadadh ionas gur féidir leat do dhul chun cinn a fheiceáil ar ghraf.
An Líne Bottom
Caill é! Tá sé ar cheann de na hiarratais is fearr ar rianú calorie a rinne mé. Is iomaí ama í an t-am a chaillfidh tú do bhia gach lá, ach faigheann sé níos tapúla nuair a chuireann tú roinnt bianna ar do chuid is fearr leat agus go bhfaighidh tú an comhéadan. Agus é ag labhairt ar an gcomhéadan, tá sé déanta go han-mhaith. Tá an app iomasach, agus cuireann an buiséad laethúil calorie leat cinntí a dhéanamh go tapa ar an mbia a itheann tú. Más é an meáchain caillteanas atá agat ná réiteach do Bhliain Nua, caillfidh tú é! Ba chóir go mbeadh an app ar cheann de do chéad íosluchtú.
Rátáil iomlán: 5 réaltaí as 5.
Cad is gá duit
Oibríonn an app Lose It leis an iPhone , iPad agus iPod . Éilíonn sé iPhone OS 7.0 nó níos déanaí.
Íoslódáil iTunes