In ainneoin na ndaoine a dúirt ár máthair dúinn nach bhfuil na páistí ag suí ró-dhlúth leis an teilifís, ní fhágann tú go gcaillfidh tú do chuid físeáin nó go ndéanfaidh sé drochthionchar air.
De réir Cumann na nIonstraimiteoirí Cheanada (CAO), ag suí ró-gar don teilifís ní chuireann damáiste buan do do shúile. Ina áit sin, bíonn sé ina chúis le brú súl agus tuirse.
D'fhéadfadh fadhb agus tuirse an tsúl a bheith ina fhadhb toisc go gciallaíonn sé sin go bhfuil do shúile tuirseach, rud a aistríonn go neamhspleách. Is é an leigheas do chuid súl a scíth agus filleann an fhís go gnáth.
Soilsiú cuí chun an teilifís a fheiceáil
Is féidir le súile agus tuirse súl a bheith ina gcónaí ró-dhlúth leis an teilifís, ag féachaint ar an teilifís sa soilsiú mícheart is féidir go gcuirfí srian súl fiú níos gá. Molann an CAO go bhfeiceann tú an teilifís i seomra dea-lit chun an tuirse neamhriachtanach seo a shárú ar do shúile.
Tá an-soiléir ag soilsiú sa seomra teilifíse. Is cosúil le daoine cosúil leis an seomra geal, cosúil le daoine eile dorcha. Molann an CAO breathnú ar an teilifís i seomra a bhfuil coinníollacha solas an lae ann. Ba é an smaoineamh go gcuirfeadh seomra ró-dhúchasach nó ró-gheal na súile chun brú chun an íomhá a fheiceáil.
Molann an CAO freisin nach gcaithfeadh duine féachaint ar an teilifís le sunglasses.
Seachas a bheith ag baint úsáide as do shades, is é an réiteach teilifíse amháin atá le réiteach amháin chun srian súl a laghdú nuair atá tú ag breathnú ar an teilifís. Is é an t-athlonnú nuair a shíneann tú solas taobh thiar den teilifís. Is dócha gurb é an Philips Ambilight TV an ceann is cáiliúla de na teilifíseáin le backlighting.
Fad Cuí Chun Suí Ón Teilifís
Is é ceann amháin smaoinimh gur féidir le duine suí níos gaire do HDTV toisc go bhfeiceann na súile an scáileán leathan ar bhealach difriúil ná nuair a bhreathnaíonn siad ar an sean teilifís aschur. Is é ceann eile nach bhfuil athrú ar bith ar bith. Níor chóir duit suí le do shrón i dteagmháil leis an scáileán.
Mar sin, cé chomh fada agus ba chóir duit suí ón teilifís? Molann an CAO go bhfeiceann duine an teilifís ar feadh cúig huaire leithead an scáileáin teilifíse.
Is é an chomhairle is fearr ná ciall beagán coitianta a úsáid agus bogadh ar shiúl ón teilifís má thosaíonn do shúile ag gortú. Féach ar an teilifís ó áit ar féidir leat an téacs a léamh go compordach ar an scáileán gan scintáil.
Má tá tú ag féachaint ar an teilifís agus go dtosaíonn do shúile ag braith agus bogann do shúile ar an teilifís. Déan iarracht iad a dhíriú ar rud éigin i bhfad ar shiúl le tamall gearr. Is é an sampla is fearr liom seo i ngníomh ná riail 20-20-20 an CAO.
Tá an riail 20-20-20 i gceist i ndáiríre le haghaidh féachana ríomhaireachta ach is féidir é a chur i bhfeidhm i ndáiríre ar aon chás ina bhfuil fadhb le súl mar fhadhb, cosúil le breathnú ar an teilifís. De réir an CAO, "déanann gach 20 nóiméad sos 20 dara agus díríonn do shúile ar rud ar a laghad 20 troigh ar shiúl."
Nóta: Má tá súile tuirseach ort, tar éis duit suí os comhair scáileán ríomhaireachta, d'fhéadfá leas a bhaint as iarratas scagaire éadrom gorm .