Tagann Do Shraith Teilifíse Do Threoir Traenálaí Pearsanta Le Apple TV
Tá sé de chumas ag an teilifís Apple bheith ina acmhainn shaibhir chun cabhrú leat fanacht sláintiúil. Ní hamháin go bhfuil luasghéaraithe agus gyroscope ag Remote Siri chun raon leathan gluaiseachtaí agus gothaí a bhrath, ach is féidir le Apple TV a chomhtháthú go héasca le gléasanna eile cosúil le Apple Watch, iPhone nó fiú trealamh a fheidhmiú a d'fhéadfá a bheith ag pleanáil a fháil ar do theach. Seo sé apps mór a léiríonn conas is féidir le teilifís Apple stop a chur leat mar phrátaí couch.
Do Workouts: DailyBurn
Má tá tú ag baint úsáide as apps sruthú oibreacha sular féidir leat teacht ar DailyBurn cheana féin, toisc go bhfuil sé ar fáil ar beagnach gach ardán. Ciallaíonn an uileláithreacht seo gur féidir leat an t-iarratas a rochtain freisin ar bheagán gléas soghluaiste, ach níl roinnt gnéithe ann a d'fhéadfadh apps den chineál céanna a bheith ag an app. Mar sin féin, cuireann DailyBurn an oiread cineálacha agus leibhéil oibre ar fáil a gheobhaidh tú na cinn is mian leat a leanúint go héasca. Níl sé ach cleachtaí, ach cláir Yoga agus Pilates taobh istigh. Tá seisiúin soiléir agus tá leideanna ann maidir le rudaí cosúil le staidiúir agus bealaí chun gach cleachtadh a mhodhnú. Cosnaíonn sé $ 13 / mí, ach is féidir leat mí a thriail saor in aisce, mar sin cén fáth nach dtugann sé dul?
Chun Cleachtadh: Streaks Workout
Déanann Streaks Workout do theilifís isteach i do oiliúnóir pearsanta féin. Ligeann an t-iarratas duit do ghnáthamh féin a dhearadh bunaithe ar do leibhéal aclaíochta agus an trealamh atá ar fáil. Is léir an t-iarratas a thuiscint le léaráidí den scoth chun cabhrú leat feidhmiú i gceart, uirlisí monatóireachta dul chun cinn agus rogha de ghnéithe eile atá deartha chun cabhrú leat maireachtáil go maith. ($ 2.99).
Chun Fitness And Focus: Yoga Stiúideo
Ní hamháin go bhfuil cleachtas athchleachtach fútuisceanach i gceist, is féidir go mbeidh difríocht mhór ag gluaiseachtaí níos disciplínithe, mar shampla iad siúd ó Yoga agus Pilates. Ba chóir go mbeadh úsáideoir Apple TV ag baint úsáide as Yoga Studio cheana féin, a sholáthraíonn 65 ranganna réamhdhéanta ar féidir leat é a úsáid in aice leat. Cuirtear iad seo i láthair i bhfoirm físeáin, ní hamháin seo ach bíonn an t-iarratas ar do ghléasanna soghluaiste ionas go mbeidh tú in ann fanacht suas chun dáta le do ghnáthaimh cibé áit a tharlóidh tú. Tá cáil mhór tagtha ar an app agus is féidir leat a fheiceáil cén fáth a gheobhaidh tú stiúideo Yoga i do theach ar chostas cupáin caife ($ 3.99). Cén fáth nach iarracht a dhéanamh?
Le haghaidh aiste bia: Scéalta Cistine
Níl beagán buntáiste ann maidir le cuntair calorie má tá tú i do chónaí ar dheochanna siúcra agus bia próiseáilte - ní mór duit athrú fréamhacha agus brainse a dhéanamh i do nósanna itheacháin agus go n-ullmhaítear bia maith agus folláin. Tugann Scéalta Cistine cumhacht duit chun é seo a bhaint amach le háiseanna físeáin spreagúla agus treoracha grianghraf céim ar chéim le haghaidh miasa. I measc na ngnéithe speisialta tá liosta siopadóireachta uathoibríoch-ghinte, áireamhán cainníochta agus lasc ama comhtháite. Más mian leat smacht a fháil ar do shláinte i ndáiríre, cabhróidh an t-iarratas seo leat é sin a dhéanamh - toisc go dtosaíonn dea-shláinte sa chistin. Tá tú cad a itheann tú, mar sin itheann go maith le maireachtáil go maith. (Saor).
Do Meditation: Mindfulness
Tá tábhacht le cothromaíocht agus cothromaíocht mheabhrach a choinneáil chomh maith más mian leat a choinneáil ar do shláinte. Cuireann Mindfulness sraith cleachtaí ar fáil i bpléasc 5, 0, 15, 20, 30 agus 40 nóiméad. Tosaíonn na smaointe treoraithe seo le réamhrá cúrsa cúig lá. Is féidir leat do chuid meastóireachta a rianú le himeacht ama le pacáiste staidrimh tógtha an app agus is féidir leat do chleachtas a dhoimhniú le cúrsaí, dúshláin agus meastacháin a thairgtear mar cheannacháin in-app. D'fhéadfadh an t-iarratas seo cabhrú leat strus agus imní a laghdú, a éilíonn na forbróirí. ($ 2.99).
Feed Your Mind: FitBrains
Is cluiche ócáideach maith é FitBrains, ach tá sé i bhfad níos mó ná sin freisin. Feiceann tú, forbraíodh gach ceann de na cluichí seo chun a chuid oibre inchinn féin a chur ar do inchinn i sé réimse: fócas, teanga, loighic, cuimhne, luas smaointeoireachta agus aitheantas amhairc spásúil. I bhfocail eile, nuair a imríonn tú an gcluiche seo beidh tú ag déanamh rud éigin chun do synapses a chothú agus cuidiú leat d'intinn a choinneáil. (Saor).