Rialú d'úsáid ar Facebook chun saol níos sona agus níos cothroime a chónaí
Ní raibh an chuid is mó de rud ar bith san am atá thart ar Facebook , den chuid is mó mar gheall ar a mhéid beag agus ar an bhfíric nach raibh sé inrochtana ach ar ríomhaire rialta. Ba iad na laethanta sin!
Anois, déanfaimid ár n-nasc leis an suíomh ollmhór líonraithe sóisialta seo i ngach áit lenár gclónna cliste-agus fiú amháin nuair nach bhfuil muid ag stánadh ar ár scáileáin teileafóin, tá na mílte fógraíochta againn ar an teilifís, in irisí agus ar phacáistiú táirge anois ag insint do gach duine "mhaith linn ar Facebook."
Níl aon iontas ann go n-admhaíonn an oiread sin daoine go bhfuil siad ag fulaingt ó andúile Facebook agus ró-ualach faisnéise. Tá sé mar chuid mhór den chultúr fíor-bheatha ach cuid den líonra a bheith aige.
Seo roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh chun cabhrú leat a bhriseadh saor ó do andúil Facebook agus caithfidh tú níos mó ama a chaitheamh ag déanamh na rudaí a theastaíonn uait nó a theastaíonn uait a dhéanamh.
Tiomantas do Do Chuntas a Dhíghníomhachtú Am Ar a Mhéad Seachtain
Fuair go leor daoine faoiseamh chun a gcuntais Facebook a dhíghníomhachtú ar feadh tréimhse ghearr ama chun cuidiú leo iad féin a bhaint amach agus a bhaint amach cad a bhíonn siad ag iarraidh an oiread ama a chaitheamh ar an suíomh. Déanann roinnt daoine é ar feadh seachtaine, agus éiríonn le daoine eile ar feadh míosa agus ní théann siad ar ais riamh chun a gcuid cuntais a athnuachan.
Is é an tairbhe a bhaineann le gearradh ar feadh tréimhse gearra ama ná go dtugann tú cead duit dul ar ais go dtí seo más gá duit, agus mar sin ní bhraitheann tú go mbainfidh tú ar iarraidh go buan. Féadfaidh sé a bheith ag iarraidh é a dhéanamh ar feadh seachtaine ar a laghad cabhrú le do chuid nósanna Facebook a athshocrú fiú má dhéanann tú cinneadh chun do chuntas a athghníomhachtú.
Glan amach do Liosta Cairde Facebook
Le blianta anuas, is féidir le daoine an chuid is mó a rá go bhfuil na céadta cairde d'aois, lucht bóna agus daoine a bhfuil aithne acu orthu ar Facebook. Agus gan trácht ar leathanach an phobail is maith freisin.
Tá an líonra mór sin de chairde Facebook le daoine a bhfuil a fhios agat agus tá roinnt de na leathanaigh phoiblí ag nuashonrú nuashonruithe nua an t-am ar fad nó is féidir leo a spreagadh go mór le fios a bheith agat faoi na rudaí atá ar siúl i gcónaí - fiú mura bhfuil tú ag labhairt le haon cheann de na daoine seo sna blianta nó chaill siad spéis sna leathanaigh sin mí ó shin.
Is gnáth riail ordúil é dul tríd an liosta do chara uair amháin sa bhliain agus gan aon duine a dteagmháil nach bhfuil teagmháil déanta agat le níos mó ná bliain, seachas daoine den teaghlach agus cairde speisialta a bhfuil cónaí orthu ar fud na tíre nó thar lear. Is féidir leat na naisc a cailleadh ar do liosta a ghearradh ar an mbealach seo agus a sheachaint go nglacfar suas i saol daoine ó d'am atá caite.
Murab ionann agus an riachtanas is gá duit
Chomh fada is a thaitin leathanaigh leathanaigh, dígháigh na cinn ar féidir leat maireachtáil gan na daoine a bhfuil tú ag taitneamh a bhaint astu nó a bhfuil an-úsáideach duit. Ar an drochuair, ní cheadaíonn Facebook duit murab ionann agus leathanaigh sa chuid is mó.
Téigh go dtí Facebook.com/pages > Leathanaigh is Fearr chun greille de na leathanaigh go léir a thaitin leat a fheiceáil ionas gur féidir leat do bhealach a dhéanamh trí na cinn a theastaíonn uait a fháil réidh. Cuimhnigh gur féidir leat do chuid faisnéise nuachta a shaincheapadh ionas gur féidir leat nuashonruithe poist a cheilt nó a scriosadh ó leathanaigh áirithe agus daoine gan iad a bheith gan dócha nó gan chailliúint orthu.
Bain Old Apps Tríú Páirtí
Cé go bhfuil tú ar dhualgas glanta, d'fhéadfá freisin tríú páirtí nach dteastaíonn uait a shuiteáil thar na blianta a scriosadh - más rud é nach bhfuil sé i gceist le hintinn ná mar is cinnte chun cuidiú le do phríobháideacht a chosaint.
Ceadaíonn Facebook anois duit apps a scriosadh ar an mórchóir, agus is féidir leat a dhéanamh trí na Socruithe > na Apps agus na Láithreán Gréasáin a sheolú agus ansin na apps go léir is mian leat a scriosadh trí chliceáil orthu ionas go ndéanfar iad a sheiceáil. Cliceáil Bain nuair a dhéantar tú.
Déan deacair duit féin rochtain a fháil ar Facebook
D'fhéadfadh sé go mbeadh an soitheach ar do Facebook a bheith chomh simplí agus é a chur as radharc agus gan teacht go héasca. Is féidir leat é seo a dhéanamh trí:
- Fíordheimhniú dhá fhachtóir a ghníomhachtú agus ansin síniú as do chuntas
- An t-iarratas Facebook a scriosadh ar do ghuthán agus / nó tablet
- Ag tabhairt an URL as do leabharmharcanna
- In ionad Facebook mar do leathanach baile
- Gan fágáil Facebook suí oscailte i gcónaí i do bhrabhsálaí gréasáin
D'fhéadfá úsáid bainistíochta ama nó uirlis blocála láithreán gréasáin a úsáid má tá deacracht agat féin-smacht a dhéanamh ar Facebook go léir ar do chuid féin.
Teorainn le Gníomhaíocht Facebook go dtí uair amháin nó dhá uair sa lá
Más rud é nach bhfuil tú réidh le díthocsain agus gan a bheith sásta do 500 chairde a scriosadh, is féidir leat iarracht a dhéanamh iarracht a dhéanamh ach Facebook a sheiceáil agus idirghníomhú a dhéanamh ar aon uair amháin nó dhá uair shonraithe in aghaidh an lae, ar nós maidin, le linn do bhriseadh lóin, nó sula dtéann tú ar an leaba.
Tógann sé seo féin-rialú tromchúiseach agus ní oibríonn sé do gach duine. Ach má tá tú smachttaithe go leor chun gnáth a dhéanamh, b'fhéidir go mbraitheann tú sásta go simplí i gcaitheamh ag caitheamh 10 nó 20 nóiméad in aghaidh an lae ag idirghníomhú ar Facebook díreach uair amháin nó dhó seachas é a sheiceáil go compulsively timpeall an chloig.
Smaointe Deiridh ar Andúil Facebook
Tá andúile Facebook agus na meáin shóisialta , i gcoitinne, ag éirí níos ábhar ar phlé sa síceolaíocht agus sa teicneolaíocht. Agus is dócha go leanfaidh sé de bheith ina fhadhb ábhartha sa tsochaí nua-aimseartha mar go ndéanann níos mó suímh ghréasáin agus apps iarracht dul san iomaíocht dár n-aird.
Ar deireadh thiar tá cumhacht iomlán agat do andúile a bhriseadh trí fhéin-rialú a fheidhmiú agus dul i ngleic leis na tosaíochtaí i do shaol. Má cheapann tú go bhfuil do fhadhb tromchúiseach nach féidir leat do andúile a rialú faoi do chuid féin, b'fhéidir go gcaithfidh tú cabhair a lorg ó chairde gar, teaghlaigh nó b'fhéidir fiú gairmiúil sláinte meabhrach.